Врач рекомендует пить это «первым делом с утра», чтобы способствовать снижению веса и улучшению пищеварения.
Медицинский эксперт рекомендует людям пить необычный тёплый напиток первым делом с утра. По мнению врача, это может быть идеальным способом начать день.
Употребление тёплой воды само по себе может принести много пользы для здоровья. В частности, это улучшение пищеварения и содействие снижению веса.
Доктор Кунал Суд, выступая в социальной сети TikTok , объяснил, что напиток следует употреблять сразу после пробуждения. Он рассказал о трёх преимуществах употребления тёплой воды перед любыми другими делами.
Он сказал: «Есть три причины, по которым вам следует начать пить больше воды натощак».
Доктор Суд рассказал своим более чем двум миллионам подписчиков, что употребление теплой воды может:
- Улучшить пищеварение
- Помочь вам похудеть
- Улучшить кровоток и циркуляцию
«Во-первых, это улучшит пищеварение», — сказал он. «Теория заключается в том, что тёплая вода поможет вам растворить пищу, которую обычно трудно переваривать.
«Есть также исследования, доказывающие, что тёплая вода может помочь при запорах». Он сослался на научное исследование, опубликованное в журнале Gastroenterology Nursing в 2016 году.
В ходе исследования было установлено, что употребление воды температурой 37°C оказывает «благоприятное воздействие на перистальтику кишечника». Затем доктор Суд объяснил, как тёплая вода может способствовать снижению веса.
«Теплая вода может временно ускорить обмен веществ в организме», — сказал он.
«Это происходит потому, что ваш организм пытается довести теплую воду до температуры вашего тела, это небольшое ускорение метаболизма помогает, когда вы пытаетесь сжигать калории».
Он добавил: «И наконец, это улучшит кровообращение и приток крови. Это связано с тем, что тёплая вода расширяет кровеносные сосуды».
Однако в заключение он сделал предупреждение: «Важно помнить и убедиться, что вода не слишком горячая, чтобы избежать ожогов», — добавил он.
Daily Express
