Волосы, макияж и уход за кожей: что правда, а что ложь? Эксперты развенчивают мифы о красоте.

Ложь: Пациенты с чрезмерно ухоженной кожей — повседневное явление в дерматологической практике. Тем, кто хорошо переносит обширные косметические процедуры, не нужно ничего менять. Но: «Кожа нередко реагирует на слишком большое количество косметических средств сухостью, стянутостью, зудом, жжением или высыпаниями. Обладательницам чувствительной кожи, склонной к розацеа, и комбинированной кожи следует быть особенно осторожными с использованием слишком большого количества средств и этапов ухода», — говорит доктор Яэль Адлер, дерматолог и один из наших экспертов нового курса «Код кожи BRIGITTE». «Это также касается очищения: чрезмерное и агрессивное умывание также является причиной многих проблем с кожей».

Ежедневное отшелушивание придает коже сияние

Неправда: слишком частое использование обычно приводит к повреждению защитного барьера кожи, и вместо сияния кожи это приводит к повреждению защитного барьера. Достаточно одного-двух раз в неделю, и не каждой коже это полезно. Эксфолианты могут быть особенно полезны для кожи с нарушениями кератинизации, например, для уменьшения пигментных пятен. Кроме того: лучше избегать средств с абразивными частицами, то есть механических эксфолиантов, для лица. Они могут вызывать раздражение. Рекомендуется использовать энзимы, альфа-гидроксикислоты и салициловую кислоту.

Макияж закупоривает поры

Это зависит от продукта: если его ингредиенты «комедогенны», это может произойти. Вещества на основе минеральных масел, такие как парафины, а также животные жиры, такие как ланолин, и некоторые растительные вещества, такие как масло какао, кокосовое масло и иногда оливковое масло, считаются высококомедогенными. Алоэ вера, гиалуроновая кислота, пантенол, ниацинамид, масло жожоба, масло виноградных косточек, миндальное масло и масло ши, с другой стороны, относятся к категории «некомедогенных». Информация о наличии и составе косметического средства этих ингредиентов, а также о том, какие из них содержатся в нём, содержится в так называемом списке INCI на внешней упаковке.

Если вы питаетесь здоровой пищей, вам не нужны добавки.

Неверно. Витамин D, например, практически не усваивается из пищи; организм вырабатывает большую его часть сам под воздействием солнечного света. Более того, по данным Немецкого общества питания, около 60% населения испытывают дефицит витамина D. В таких случаях добавки могут быть полезны. То же самое относится и к микроэлементу селену. Достаточное его количество в овощах зависит от качества почвы, которое часто бывает неудовлетворительным. Также часто в дефиците, несмотря на здоровое питание, находятся омега-3 жирные кислоты.

Правильная косметика помогает против прыщей

Нет, акне — это кожное заболевание, требующее медицинского лечения. Его причиной является повышенная выработка кожного сала и чрезмерное ороговение пор, избыток бактерий, вызывающих акне, и воспаление. Косметические средства могут оказывать поддерживающую помощь, например, с фруктовыми кислотами. «Однако воздействие на глубоко расположенные сальные железы возможно только с помощью корректировки рациона питания, пищевых добавок и лекарств для внутреннего применения», — объясняет дерматолог, доктор Яэль Адлер. «Врач также может назначить очень эффективные кремы и гели от акне». Также полезно: сменить метод контрацепции (у некоторых людей акне возникает из-за неподходящих противозачаточных таблеток или гормональной внутриматочной спирали); исключить коровье молоко, белую муку, сахар и фастфуд. Также следует поддерживать сбалансированный уровень железа, витамина D, цинка, омега-3 и селена.

Нет, сальные железы расположены так глубоко в коже головы, что более или менее частое мытьё никак не влияет на их функцию. Однако ежедневное мытьё слишком агрессивными шампунями может нарушить защитный барьер кожи, вызывая раздражение. Однако, если все компоненты кожи головы сбалансированы, частое мытьё мягким шампунем не принесёт вреда.

Сушка на воздухе защищает волосы

Неправда, ведь мокрые волосы значительно чувствительнее сухих. Поэтому, по возможности, не спите с ними, иначе трение о подушку сделает их нежную поверхность шершавой. Многие парикмахеры обычно рекомендуют сушить волосы феном после мытья, особенно если это очень тонкие, повреждённые и/или окрашенные волосы. Однако, поскольку высокие температуры также являются фактором стресса, лучше использовать тёплый, а не горячий фен и предварительно нанести термозащитное средство. Наносите его как можно аккуратнее, чтобы не повредить только верхние пряди.

Активные ингредиенты должны быть в высоких дозах

Не всегда. Высокие дозы витамина С могут быть полезны, например, для осветления пигментных пятен. «Однако только в качестве кратковременного лечения, иначе может вызвать раздражение», — объясняет эксперт по активным ингредиентам доктор Дэвид Хаук. Избыток ретинола также может вызывать раздражение, поэтому косметика для лица должна содержать не более 0,3%. Следующее правило применимо к УФ-фильтрам, особенно в дни, когда кожа находится на открытом воздухе: чем выше доза, тем лучше защита. Однако SPF 100 — это предел; при этом фильтры уже невозможно легко включить в состав крема.

Натуральная косметика более щадящая

Определённо, для окружающей среды: «Природа знает свои вещества и умеет их расщеплять», — объясняет доктор Дэвид Хаук, чей исследовательский институт специализируется на разработке и обеспечении качества натуральной косметики. «С другой стороны, синтетические соединения часто создаются с расчётом на стабильность, что затрудняет их расщепление». Является ли натуральная косметика более мягкой для кожи? В принципе, да, но отдушки могут создавать проблемы. «Натуральные отдушки менее стойкие, чем синтетические, и распадаются быстрее. Образующиеся продукты распада могут вызывать аллергию», — говорит Хаук. Поэтому выбрасывайте любые открытые натуральные косметические средства, особенно баночки, через двенадцать месяцев.

Посмотрите, что хорошо

В новом онлайн-курсе «Код кожи BRIGITTE – 28 дней к сияющей и молодой коже» дерматолог и эксперт по нутрициологии доктор Яэль Адлер делится множеством советов о том, как наилучшим образом заботиться о своей коже изнутри и снаружи. Вместе с директором по красоте BRIGITTE Мерле Ребентиш-Бернин и визажистом Сереной Голденбаум она поделится новыми знаниями и навыками, которые можно изучать и пробовать каждый день. Так вы шаг за шагом станете своим собственным экспертом по коже.

Гигиена превыше всего

Конечно, важно поддерживать чистоту. Но: если мы слишком часто очищаем кожу, используя интенсивные обезжиривающие средства, частые отшелушивающие процедуры и/или слишком горячую воду, это разрушает защитную липидную пленку. Даже «несовершенства» кожи не являются результатом плохой гигиены. Наоборот: частое мытье ослабляет её естественные защитные силы, что, по сути, открывает путь бактериям, вызывающим акне, и воспалениям. Кисти для макияжа, с другой стороны, можно мыть ежедневно, но это не обязательно. «Если кожа здорова, немытая кисть не причинит ей никакого вреда, даже если она использовалась неделями», — объясняет дерматолог доктор Яэль Адлер. «Для лица я рекомендую отдельное полотенце, которое следует менять еженедельно или по мере загрязнения».

Бригитта

#Темы