La Generación Z experimenta soledad con más frecuencia que cualquier otra generación, según revela una investigación

Según un nuevo estudio, la Generación Z experimenta sentimientos de soledad con más frecuencia que cualquier otra generación. Una encuesta a 2000 adultos reveló que el 37 % de la Generación Z afirma sentirse solo con frecuencia, en comparación con solo el 15 % de la Generación X y el 11 % de los Baby Boomers.

Un tercio de los encuestados admitió no tener suficiente interacción humana regular, y el estudio reveló que, en promedio, las personas pasan cinco horas y media al día frente a las pantallas. Casi la mitad cree pasar más tiempo hablando con otras personas digitalmente que cara a cara. Como resultado, un tercio confesó haber pasado varios días sin hablar con nadie .

La tendencia a la soledad va en aumento: más de cuatro de cada diez personas afirman sentirse más solas que hace cinco años. Un asombroso 78 % cree que la soledad es un problema creciente en la sociedad, mientras que uno de cada cinco adultos admitió no saber cómo iniciar una conversación con un desconocido.

La investigación fue encargada por McVitie's, que ha unido fuerzas con la organización benéfica de salud mental Mind y el creador del documental viral A Mug of Life para arrojar luz sobre la lucha del país contra la soledad y alentar a las personas a hablar nuevamente.

Will Shears, conocido por sus charlas sinceras con desconocidos en las redes sociales, dijo: “En un mundo digital donde podemos pasar tiempo frente a nuestras pantallas para conectarnos con otros, es importante recordar que también podemos tener conexiones significativas fuera de la tecnología.

Preparar tazas de té a desconocidos por todo el Reino Unido me ha demostrado el poder que una charla puede tener en la salud mental. Una taza de té, una galleta y una charla agradable pueden tener un impacto enormemente positivo en tu día y en el de un desconocido.

Andrew Berrie, de Mind, agregó: “En un mundo que ha enfrentado tantos desafíos, como una pandemia, inestabilidad política, guerras y disturbios, y una crisis persistente del costo de vida, quizás no sea sorprendente que muchos de nosotros nos sintamos más solos ahora, en comparación con hace cinco años.

Aunque la soledad no es en sí misma un problema de salud mental, tener un problema de salud mental puede aumentar los sentimientos de soledad. Algunas investigaciones sugieren que la soledad puede aumentar el estrés y se asocia con un mayor riesgo de ciertos problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.

Sabemos que hablar no es la solución definitiva, pero puede ayudarnos a sentirnos menos solos, más capaces de afrontar la situación y más animados a buscar apoyo si lo necesitamos. Nos asociamos con McVitie's para animar a la gente a conectar con una taza de té y una galleta, y a conversar con familiares, amigos, compañeros y vecinos.

Sarah Webster, embajadora de salud mental en McVitie's, dijo: “Ya sea preguntar sobre el día de alguien con una taza de té y una galleta, salir a caminar con un viejo amigo o abrir la lata de galletas durante un descanso del trabajo para saber cómo está tu colega, estas actividades cotidianas son puertas de entrada a la conversación.

“Queremos ver a la gente poner a hervir el agua, disfrutar de unas galletas y charlar un rato”.

1. ¿Cómo te van las cosas últimamente?
2. ¿Qué has estado pensando últimamente?
3. ¿Te gustaría una taza de té y una galleta?
4. ¿Qué es lo que estás esperando con ilusión?
5. ¿Cuál es tu taza de té más memorable?