Köpek Günleri 2025: Yüksek sıcaklıklarda hastalıklardan korunmanın yolları.

Köpek günleri, sıcaklığın önemli ölçüde arttığı yaz mevsimidir; genellikle Temmuz ve Ağustos aylarında. Özellikle çocuklar, yaşlılar, kronik hastalar ve evcil hayvanlar gibi savunmasız bireyler için sıcak çarpması, susuz kalma ve diğer sıcaklıkla ilgili sorunların riskini artırır. Bu rahatsızlıkları önlemek için -en kötüsü de dahil olmak üzere: ölüm- UNAM uzmanlarından bazı öneriler şunlardır.

2025 sıcak hava dalgasını önlemek için altı öneri

1. Sürekli sıvı tüketin ve elektrolitleri yenileyin

Susamasanız bile sürekli sade su için. Ayrıca yoğun terleme veya açık havada çalışma durumunda elektrolit solüsyonları ekleyin; su içeriği yüksek meyve ve sebzeler yiyin.

2. Uygun şekilde giyinin

Pamuk veya keten gibi doğal kumaşlardan yapılmış hafif giysiler ve ısı dağılımını kolaylaştırmak için açık renkler giyin. Şapka, UV filtreli güneş gözlüğü ve güneş kremi (minimum SPF 30, ideal olarak 50+) ile aksesuar kullanın.

3. Açık hava programlarınızı ve alışkanlıklarınızı ayarlayın

Radyasyonun en güçlü olduğu 11:00 ile 15:00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçının. Ayrıca, erken saatlerde veya öğleden sonra geç saatlerde veya yeterli gölgeye sahip gölgeli alanlarda egzersiz yapın.

4. Mekanlarınızı ve ötesini yenileyin

Evde veya ofiste termal perdeler, panjurlar veya karartma perdeleri takın, çapraz havalandırmadan yararlanın ve vantilatörün önüne buz koyun. Dışarıdan, vücut sıcaklığınızı hızla düşürmek için soğuk havlular kullanın veya bileklerinize, boynunuza veya şakaklarınıza buz küpleri uygulayın.

5. İlk yardım çantası hazırlayın

Şişelenmiş su, oral tuzlu su, bir termometre, yanık jelleri ve ıslak mendiller içerir. Ayrıca temel ilk yardım malzemeleri de sağlar: gazlı bez, bandajlar, dezenfektanlar ve ısı bitkinliği veya yanıklar durumunda acil tedavi için bir el feneri.

6. En savunmasız olanları (çocuklar, yaşlılar, evcil hayvanlar) koruyun

Arabada kimseyi "birkaç dakika" bile olsa bırakmayın, çünkü iç ısı ölümcül olabilir. Evcil hayvanlarınız varsa: sıcak kaldırımlardan kaçının, onları sabah 11'den önce veya akşam 5'ten sonra yürüyüşe çıkarın ve temiz su bulundurun. Öte yandan, kronik hastalığı olan veya ilaç kullanan birine bakıyorsanız, bazı ilaçlar güneş hassasiyetine neden olduğundan bir doktora danışın.

*Güncel gelişmelerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın .

AO