Saç, makyaj ve cilt bakımı: Hangisi doğru, hangisi yanlış? Uzmanlar güzellik efsanelerini çürütüyor

Yanlış: Aşırı bakımlı cilde sahip hastalar dermatoloji kliniklerinde günlük bir sorundur. Kapsamlı güzellik rutinlerini iyi tolere edenlerin hiçbir şeyi değiştirmesine gerek yoktur. Ancak: "Cildin çok fazla kozmetik ürüne karşı kuruluk, gerginlik, kaşıntı, yanma veya sivilcelerle tepki vermesi nadir değildir. Rosacea'ya yatkın hassas cilde sahip olanlar ve karma ciltler, çok fazla ürün ve cilt bakımı adımı kullanma konusunda özellikle dikkatli olmalıdır," diyor yeni "BRIGITTE Cilt Kodu" kursumuzdaki uzmanlarımızdan biri olan dermatolog Dr. Yael Adler. "Bu aynı zamanda temizlik için de geçerlidir: Aşırı efor ve aşırı agresif yıkama da birçok cilt sorununun nedenidir."

Günlük peeling ışıltı sağlar

Doğru değil: Çok sık kullanmak genellikle çok sıktır ve parlamak yerine koruyucu bariyerin hasar görmesine neden olur. Haftada bir veya iki kez yeterlidir ve her cilt bundan faydalanmaz. Peeling ürünleri, özellikle keratinizasyon bozukluğu olan ciltler için, örneğin lekeleri azaltmak için faydalı olabilir. Ayrıca: Yüzünüzde aşındırıcı partiküller içeren ürünlerden, yani mekanik peelinglerden kaçınmak daha iyidir. Bunlar tahriş edici olabilir. Enzimler, AHA'lar ve salisilik asit daha çok önerilir.

Makyaj gözenekleri tıkar

Ürüne bağlıdır: İçeriği "komedojenik" ise, bu durum ortaya çıkabilir. Parafin gibi mineral yağ bazlı maddeler, lanolin gibi hayvansal yağlar ve kakao yağı, hindistancevizi yağı ve bazen zeytinyağı gibi bazı bitkisel yağlar oldukça komedojenik kabul edilir. Aloe vera, hyaluronik asit, pantenol, niasinamid, jojoba yağı, üzüm çekirdeği yağı, badem yağı ve shea yağı ise "komedojenik olmayan" kategoriye girer. Bu içeriklerin bir makyaj ürününde bulunup bulunmadığı ve hangilerinin bulunduğu, dış ambalajdaki INCI listesinden anlaşılır.

Sağlıklı beslenirseniz takviyelere ihtiyacınız olmaz

Yanlış. Örneğin, D vitamini besinlerden neredeyse hiç emilmez; vücut, güneş ışığına maruz kalarak çoğunu kendisi üretir. Nitekim Alman Beslenme Derneği'ne göre, nüfusun yaklaşık %60'ı D vitamini eksikliği yaşıyor. Bu durumlarda takviye almak faydalı olabilir. Aynı durum eser element selenyum için de geçerli. Sebzelerin yeterli miktarda selenyum içerip içermediği, genellikle yetersiz olan toprağın kalitesine bağlıdır. Ayrıca, sağlıklı beslenmeye rağmen genellikle yetersiz olan Omega-3 yağ asitleri de bulunur.

Doğru kozmetikler sivilcelere karşı yardımcı olur

Hayır, akne bir cilt hastalığıdır ve tıbbi tedavi gerektirir. Artan sebum üretimi ve gözeneklerin aşırı keratinizasyonu, akne bakterisi fazlalığı ve iltihaplanma nedeniyle oluşur. Kozmetikler, örneğin meyve asitleri gibi destekleyici olabilir. Dermatolog Dr. Yael Adler, "Ancak, daha derin yağ bezlerine yalnızca beslenme düzenlemeleri, besin takviyeleri ve dahili kullanım için ilaçlarla ulaşılabilir," diye açıklıyor. "Bir doktor ayrıca çok etkili akne kremleri ve jelleri de reçete edebilir." Ayrıca faydalı olanlar: Doğum kontrol yönteminizi değiştirmek - bazı kişiler uygun olmayan bir hap veya hormonal rahim içi araç nedeniyle akne yaşar; inek sütü, beyaz un, şeker ve fast food'dan kaçınmak. Demir, D vitamini, çinko, omega 3 ve selenyum seviyeleri de dengelenmelidir.

Hayır, yağ bezleri kafa derisinin o kadar derinlerinde bulunur ki, sık sık veya az yıkamak işlevlerini etkilemez. Ancak, aşırı sert ürünlerle günlük şampuanlama, cildin bariyerini bozarak tahrişe neden olabilir. Ancak, kafa derisindeki her şey dengeliyse, hafif bir şampuanla sık sık yıkamanın bir zararı olmaz.

Hava kurutma saçı korur

Doğru değil, çünkü ıslak saç kuru saçtan çok daha hassastır. Bu yüzden, mümkünse ıslak saçla uyumaktan kaçının; aksi takdirde yastıktaki sürtünme hassas yüzeyi pürüzlendirecektir. Birçok kuaför, özellikle çok ince, hasarlı ve/veya boyalı saçlar için, yıkamadan sonra fön çekilmesini önerir. Ancak, yüksek sıcaklıklar da bir stres faktörü olduğundan, sıcak fön makineleri yerine ılık fön makineleri kullanmak ve öncesinde ısı koruyucu kullanmak daha iyidir. Sadece üst saç tellerine zarar vermemek için ürünü olabildiğince dikkatli uygulayın.

Aktif içerikler yüksek dozda olmalıdır

Her zaman değil. Örneğin, yüksek dozda C vitamini pigment lekelerini açmak için faydalı olabilir. "Ancak, yalnızca kısa süreli bir tedavi olarak, aksi takdirde çok tahriş edici olabilir," diye açıklıyor aktif bileşen uzmanı Dr. David Hauck. Çok fazla retinol de tahriş edici olabilir, bu nedenle yüz kozmetikleri en fazla %0,3 retinol içermelidir. UV filtreleri için, özellikle açık hava günlerinde, şu kural geçerlidir: Doz ne kadar yüksekse koruma o kadar iyidir. Ancak, SPF 100 sınırdır; bu noktada, filtreler artık bir kreme kolayca dahil edilemez.

Doğal kozmetikler daha naziktir

Kesinlikle çevre için: "Doğa, maddelerini bilir ve onları parçalayabilir," diye açıklıyor araştırma enstitüsü doğal kozmetiklerin geliştirilmesi ve kalite güvencesi konusunda uzmanlaşmış Dr. David Hauck. "Öte yandan sentetik bileşikler genellikle kararlı olacak şekilde üretilir ve bu da parçalanmalarını zorlaştırır." Doğal kozmetikler cilt için daha mı naziktir? Prensipte evet, ancak kokular sorun yaratabilir. Hauck, "Doğal kokular sentetik olanlardan daha az dayanıklıdır ve daha hızlı parçalanır. Ortaya çıkan bozunma ürünleri alerjilere neden olabilir," diyor. Bu nedenle, özellikle kavanozları açılmış tüm doğal kozmetik ürünlerini on iki ay sonra atın.

Neyin iyi olduğunu gör

Dermatolog ve beslenme uzmanı Dr. Yael Adler, "BRIGITTE Cilt Kodu - 28 Günde Işıltılı ve Gençleşmiş Bir Cilt" adlı yeni çevrimiçi kursta, cildinize içten dışa en iyi şekilde nasıl bakacağınıza dair birçok ipucu paylaşıyor. BRIGITTE Güzellik Direktörü Merle Rebentisch-Bernin ve makyaj sanatçısı Serena Goldenbaum ile birlikte, her gün öğrenip deneyebileceğiniz yeni şeyler paylaşacak. Böylece adım adım kendi cilt uzmanınız olacaksınız.

Hijyen çok önemlidir

Elbette, temizliği korumak önemlidir. Ancak: Cildimizi çok sık, yoğun yağ çözücü ürünlerle, sık peelinglerle ve/veya çok sıcak suyla temizlersek, bariyerinin koruyucu lipit tabakasına zarar veririz. "Lekeli" cilt bile kötü hijyenin sonucu değildir. Tam tersi: Daha sık yıkamak, doğal savunmasını zayıflatır ve bu da esasen akne bakterilerinin ve iltihaplanmanın kapısını açar. Öte yandan makyaj fırçaları günlük olarak temizlenebilir, ancak zorunlu değildir. Dermatolog Dr. Yael Adler, "Cilt sağlıklıysa, yıkanmamış bir fırça haftalarca kullanılmış olsa bile herhangi bir zarara yol açmaz," diye açıklıyor. "Yüzünüz için, haftada bir veya kirlendiğinde değiştirilmesi gereken ayrı bir havlu öneririm."

Brigitte

#Konular