Национальная служба здравоохранения рекомендует болельщикам Уимблдона взять с собой один запас лекарств «на всякий случай»

Уимблдонский турнир — одно из крупнейших спортивных событий года, привлекающее знаменитостей и любителей тенниса со всего мира. Однако, прежде чем отправиться на лондонские корты в эти выходные, стоит прислушаться к важному совету Национальной службы здравоохранения.

Служба здравоохранения Великобритании сегодня рано утром опубликовала в Twitter (ранее X) предупреждение для болельщиков Уимблдона о нескольких рисках. Они связаны, в частности, с необходимостью занять «очередь» (The Queue), где люди обычно ночуют в палатках или приходят рано утром в надежде получить билет или пропуск на стадион в день матча.

«Если вы планируете сегодня присоединиться к «Очереди» или посмотреть теннис на улице, позаботьтесь о своей безопасности и избегайте солнечных ожогов», — говорится в предупреждении Национальной службы здравоохранения. «Даже если облачно, ультрафиолетовое излучение всё равно может вызвать солнечные ожоги. Но, возможно, стоит взять с собой зонтик. На всякий случай...»

Предупреждение Национальной службы здравоохранения (NHS) появилось на фоне изнуряющей погоды в Великобритании: в пятницу в Англии была зафиксирована максимальная температура 34,7 °C. Вчера в Уэльсе также был зафиксирован самый жаркий день в году: в Кардиффе температура достигла 32,4 °C, и даже в Шотландском нагорье зафиксированы невероятные 28,9 °C.

Однако распространено заблуждение, что столь высокие температуры могут напрямую влиять на интенсивность ультрафиолетового излучения. На самом деле, положение солнца, а также количество облаков, пыли и загрязнений на небе являются одними из факторов, оказывающих наибольшее влияние на уровень ультрафиолетового излучения.

Тем не менее, специалисты по здравоохранению обычно рекомендуют использовать солнцезащитный крем в любую погоду для лучшей защиты кожи в долгосрочной перспективе. Ниам Макмиллан, руководитель аптеки Superdrug , ранее рассказывала Mirror : «Лучше всего наносить солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу. Затем его следует повторно нанести на открытые участки кожи через 15–30 минут после пребывания на солнце».

«Людям следует всегда стараться повторно наносить солнцезащитный крем после интенсивной активности, например, плавания или чрезмерного потоотделения, так как это может привести к его смыванию».

SPF (фактор защиты от солнца) — это степень защиты, которую крем может обеспечить от ультрафиолетового излучения типа B (UVB) — типа излучения, которое часто вызывает ожоги кожи. На этикетках флаконов с SPF обычно указывается значение от 2 до 50+, причём последний показатель обеспечивает максимальную защиту.

Между тем, любой отображаемый рейтинг в звёздах будет отражать уровень защиты продукта от ультрафиолетового излучения типа А (UVA). Хотя этот показатель чаще всего ассоциируется со старением кожи, расширенными порами и появлением тонких морщин, как UVA, так и UVB могут повышать риск развития рака.

Поэтому правильное нанесение SPF крайне важно для предотвращения этой опасности. Солнцезащитный крем обычно впитывается в кожу примерно через 30 минут. Если нанести его слишком поздно, он, скорее всего, смоется потом, что сделает его неэффективным.

Также важно трижды проверить срок годности SPF-средства. Хотя срок годности большинства флаконов составляет 30 месяцев, после вскрытия они часто пригодны к использованию только в течение определённого периода времени.

Ниам продолжила: «У всех нас разные типы кожи, поэтому важно выбрать правильный тип солнцезащитного крема. Фактор защиты от солнца (SPF) обычно интерпретируется как время, на которое кожа, покрытая солнцезащитным кремом, обгорает по сравнению с незащищённой кожей».

«Таким образом, если вы обгораете после 10 минут пребывания на солнце, то использование солнцезащитного крема с маркировкой, скажем, SPF15 означает, что вы можете безопасно оставаться на солнце в течение 10 x 15 = 150 минут, или двух с половиной часов, прежде чем обгореть».