Внимание! Это побочные эффекты употребления яблочного уксуса.

Выберите язык

Russian

Down Icon

Выберите страну

Spain

Down Icon

Внимание! Это побочные эффекты употребления яблочного уксуса.

Внимание! Это побочные эффекты употребления яблочного уксуса.

Яблочный уксус стал популярным в последние годы как натуральное средство с множеством преимуществ: от содействия снижению веса до улучшения пищеварения и контроля уровня сахара в крови. Однако, Как и любое вещество, употребляемое регулярно, яблочный уксус может иметь побочные эффекты, особенно если его употреблять в чрезмерных количествах или неправильно.

ЧИТАЙТЕ: Этим людям НЕ следует принимать креатин

Хотя это натуральный продукт, получаемый путем ферментации яблок, высокое содержание в нем уксусной кислоты может вызвать негативные реакции в организме, если его использовать неосторожно.

1.- Проблемы с пищеварением

Одно из самых распространенных применений яблочного уксуса — это помощь пищеварению, но у некоторых людей он может иметь противоположный эффект. Его употребление может вызвать дискомфорт, такой как:

  • Тошнота
  • Чувство вздутия живота
  • Изжога или кислотность

Это происходит потому, что его кислотность может раздражать слизистую оболочку желудка, особенно у людей с гастритом, рефлюксом или язвой.

2.- Повреждение зубной эмали

Уксусная кислота в яблочном уксусе очень сильная и со временем может разрушить зубную эмаль, если употреблять ее в неразбавленном виде или часто. Такая эрозия зубов повышает чувствительность и повышает риск возникновения кариеса. Чтобы уменьшить этот эффект, рекомендуется разбавить уксус водой и не чистить зубы сразу после приема.

3.- Низкий уровень калия

Некоторые исследования показали, что длительное употребление яблочного уксуса может повлиять на уровень калия в крови, вызывая гипокалиемию (низкий уровень калия). Это состояние может вызвать мышечную слабость, усталость, судороги и даже проблемы с сердцем в тяжелых случаях.

4.- Взаимодействие с лекарственными средствами

Яблочный уксус может влиять на действие некоторых лекарств. Например:

  • Диуретики: могут увеличить потерю калия.
  • Лекарства от диабета: могут вызвать гипогликемию, если их сочетать с уксусом без наблюдения врача.
  • Лекарства от болезней сердца: могут оказывать отрицательное действие, изменяя баланс электролитов.

Если вы регулярно принимаете лекарства, разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем включать яблочный уксус в свой ежедневный рацион.

5.- Раздражение горла и пищевода

Регулярное употребление неразбавленного яблочного уксуса может вызвать раздражение горла и пищевода и даже жжение при глотании. Со временем этот дискомфорт может усиливаться и, в крайних случаях, приводить к повреждению пищевода из-за постоянного воздействия кислоты.

ЧИТАЙТЕ: Причины, по которым НЕ следует принимать Омега-3 натощак. Как принимать ее безопасно?

Если вы решили включить яблочный уксус в свой рацион, делайте это умеренно. Вот несколько советов, чтобы минимизировать побочные эффекты:

  • Всегда разбавляйте его: смешайте одну или две столовые ложки с большим стаканом воды.
  • Не принимайте препарат натощак, если у вас есть проблемы с желудком.
  • Избегайте превышения дозы: нет необходимости принимать препарат чаще одного раза в день.
  • Используйте соломинку, чтобы защитить зубы от прямого контакта.

Хотя яблочный уксус может принести определенную пользу для здоровья, он не лишен рисков. Его потребление должно быть осознанным, умеренным и желательно под наблюдением врача, особенно если вы уже страдаете от проблем с пищеварением или принимаете лекарства. Как и в случае с любым натуральным продуктом, ключом является баланс и правильная информация.

ВВ

informador

informador

Похожие новости

Все новости
Animated ArrowAnimated ArrowAnimated Arrow