Здоровая печень возможна: 5 советов по профилактике заболеваний печени

Здоровая печень необходима для поддержания полноценной жизни. Чтобы добиться этого, важно придерживаться сбалансированного питания, заниматься спортом и избегать вредного потребления. Каковы 5 советов экспертов, как избежать заболеваний печени?

В информации, предоставленной Американским фондом по борьбе с заболеваниями печени, эксперты предлагают ряд рекомендаций, которые помогут избежать осложнений: 1. Поддерживайте здоровье печени и здоровый вес , поскольку если вы страдаете ожирением, вы можете быть подвержены риску развития неалкогольной жировой болезни печени. 2- Ешьте сбалансированную и здоровую пищу. Избегайте продуктов с высоким содержанием калорий, рафинированных углеводов и насыщенных жиров. «Для сбалансированного питания ешьте клетчатку, которую можно получить из свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, риса и злаков», — заявила ранее цитируемая организация. (Подробнее: Обратите внимание: 4 места в вашем доме, где могут прятаться змеи) 3. Регулярно занимайтесь спортом , чтобы вывести триглицериды. 4- Старайтесь избегать токсинов , которые могут вызвать осложнения в клетках этого органа. 5- Употребляйте алкоголь в разумных количествах, так как он может привести к разрушению клеток в этой части тела, а также вызвать проблемы со здоровьем.

Каковы симптомы жировой болезни печени?

Medlineplus на своем веб-сайте добавил симптомы, которые испытывают пациенты, страдающие этим заболеванием: «Это скрытые состояния, которые имеют мало симптомов или не имеют их вовсе. Если у вас есть симптомы, вы можете чувствовать усталость или дискомфорт в верхней правой части живота», — говорится в них. (Подробнее: Будьте осторожны: Что заставляет змей появляться вокруг моего дома?) В этом же ключе они также указали: « Поскольку часто нет никаких симптомов, жировую болезнь печени нелегко диагностировать. Ваш врач может заподозрить у вас ее, если вы получите аномальные результаты печеночных тестов, которые вы сдавали по другим причинам», — отметил он. Поэтому врачи изучат вашу историю болезни, проведут ряд медицинских тестов и даже назначат физические обследования.