Переживание потери токсичных отношений

Вопрос: Доктор Симо, я переживаю потерю токсичных отношений , но не понимаю, почему я страдаю и скучаю по чему-то, что причиняло мне столько беспокойства , разочарования и боли .

Я постоянно задаю себе вопрос: если это то, чего я хотел, почему я чувствую себя так плохо ?

Отвечать

Происходит следующее: хотя это было трудное, но необходимое решение , ваш мозг всё ещё пытается приспособиться к новой реальности . Вы долгое время считали эти отношения нормой, и разрыв с ними вызывает эмоциональные потрясения , которые влияют на ваше тело и разум, вызывая чувства стресса и отчуждения.

Когда вы скучаете по бывшему , часто кажется, что единственный выход — снова сойтись. Однако часто эта «скука» относится не к самому человеку, а к привычному укладу жизни, который больше не является частью вашей жизни.

Вам может быть интересно

С течением времени вполне нормально задаваться вопросом, было ли это лучшим решением или стоило дать ему еще один шанс, но эти сомнения — естественная часть процесса .

Следующий шаг — приспособить свою жизнь к этой новой реальности , приняв, что этот человек больше не будет её частью. Для этого проявите сострадание к себе и не переусердствуйте.

Прочувствуйте этот процесс через заботу о себе : вводите новые виды деятельности , которые положительно задействуют ваш разум, избегайте уделения первостепенного внимания человеку, которого больше нет с нами, и блокируйте любые контакты или информацию, связанную с этим человеком.

ТЕМЫ -

Diariolibre