Профилактика деменции: те, кто интенсивно тренируется, получают больше пользы

Изменение образа жизни может противодействовать снижению когнитивных способностей, как показала международная сеть World Wide Finger в 2015 году. Это недавно подтвердил американский партнёр POINTER в исследовании, в котором приняли участие более 2100 пожилых людей. Результаты были опубликованы в журнале JAMA .

В исследовании приняли участие люди в возрасте от 60 до 79 лет с риском снижения когнитивных функций, ведущие относительно нездоровый образ жизни. Они были случайным образом распределены по группам: по структурированной интенсивной или менее интенсивной программе. Обе программы были направлены на повышение физической и умственной активности, здоровое питание, социальную активность и мониторинг сердечно-сосудистой системы. Девять из десяти участников завершили исследование.

Группа интенсивных тренировок показала значительно лучшие когнитивные результаты через два года, чем группа, которая тренировалась менее самостоятельно. Эффект не зависел от того, были ли участники носителями гена ApoE4 или нет, но, по-видимому, был более выражен у участников с более низким исходным уровнем.

Финское исследование гериатрического вмешательства с целью профилактики когнитивных нарушений и инвалидности (FINGER) стало первым в мире исследованием, которое показало, что комплексные изменения образа жизни могут улучшить здоровье мозга и предотвратить снижение когнитивных способностей.

С тех пор сеть World Wide Finger разрабатывает профилактические меры в виде культурно адаптированных, мультимодальных, персонализированных программ вмешательства для людей с повышенным риском деменции. Модули включают здоровое питание, социальную и физическую активность, мониторинг сердечно-сосудистого здоровья и когнитивные тренировки.

Основатель сети, профессор, доктор Мииа Кивипелто, представил долгосрочные эффекты этого первого профилактического исследования на Международной конференции Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера (AAIC) в Торонто в июле 2025 года. Хотя на протяжении многих лет наблюдалось снижение когнитивных способностей, те, кто регулярно следовал плану вмешательства в то время, все равно спустя одиннадцать лет были более когнитивно эффективны, чем контрольная группа, сообщил профессор клинической гериатрии.