Ranganathan habla sobre su lucha contra la salud mental
Romesh Ranganathan ha dicho que se encuentra en "uno de los mejores lugares en los que he estado en mi vida", después de años de luchar con su salud mental.
En declaraciones a Desert Island Discs de BBC Radio 4, el comediante describió cómo había utilizado ejercicios de correr, leer y respirar para ayudarse a centrarse, después de haber tenido previamente pensamientos suicidas.
"Reconocerlo es la mitad de la batalla", le dijo a la presentadora Lauren Laverne. "Así que a veces paso por un momento difícil y sé que tengo que hacer algo al respecto".
El locutor también dijo que a menudo se sentía en conflicto sobre cuánto de su propia experiencia con la salud mental debía compartir públicamente, y señaló: "Hay que tener cuidado porque es un desencadenante [para otras personas].
"La forma en que intento abordarlo es hablar de ello. Intento normalizar ese sentimiento; no es que sea normal, sino que intento desestigmatizarlo para que la conversación sea normal", dijo.
"Hablarías abiertamente sobre enfermedades físicas, idealmente hablarías abiertamente sobre [salud mental] y expresarías todas esas cosas, pero también tienes que ser consciente del hecho de que las personas pueden haber sido afectadas por eso.
"Y luego, si de repente digo que tuve pensamientos de quitarme la vida y alguien perdió a alguien por eso o tuvo esos momentos, tienes que ser sensible a eso.
"No siempre se acierta", reflexiona, "pero creo que las recompensas superan los riesgos".
El hombre de 47 años también dijo que había aprendido que era importante reservar tiempo para actividades que sabía que lo harían sentir mejor.
"Una de las cosas que he notado en lo que respecta a la salud mental es que haces cosas que funcionan y que están comprobadas para ti personalmente, y luego, por alguna razón, simplemente dejas de hacerlas", dijo.
"Piensas: 'Oh, es realmente bueno si dedico algún tiempo a reflexionar, o si corro, o hago un poco de lectura, o algunos ejercicios de respiración, eso me hace sentir mejor'.
"'¡Ay, lo he hecho todos los días durante una semana! Me siento mucho mejor. ¿Debería parar? ¡Sí!'", se rió. "Y luego, unas semanas después, me pregunto por qué me siento mucho peor".
El presentador, que comenzó en la comedia a principios de la década de 2010, eligió canciones de artistas como Kanye West, Eminem y Huey Lewis and the News para Desert Island Discs, que se emite los domingos.
Ranganathan, quien presenta un programa de fin de semana en BBC Radio 2, también habló sobre cómo su familia se había mudado al Reino Unido desde Sri Lanka en 1970, antes de que él naciera ocho años después.
"Mi padre era un auténtico torbellino. Llegó a Inglaterra y estaba tan acostumbrado al estilo de vida de Sri Lanka", recordó. "Era como un niño en una tienda de dulces; la gente bebía y salía, y él se entregó por completo a la vida británica.
"Y hay un sólido argumento de que debería haber impuesto más límites", rió Ranganathan. "Era el alma de la fiesta".
El comediante dijo que uno de sus mayores arrepentimientos "es no haber tenido suficiente empatía o comprensión" de la situación que enfrentó su madre, Shanthi, cuando se mudó al Reino Unido a los 19 años.
"La diferencia entre su experiencia y la de mi padre", dijo Ranganathan, "es que mi padre se iba a trabajar, donde inmediatamente te ves envuelto en conexiones y situaciones sociales y haces amigos simplemente por ser ese tu estilo de vida".
En contraste, dijo: "Mi madre está en casa, yendo de compras y haciendo lo que sea, pero pensándolo ahora, es una chica de 19 años que tuvo hijos en un país extranjero. No lo digo a la ligera, mi madre es una de mis heroínas".
Recordó que, cuando tenía 12 años, su padre "tuvo problemas financieros, perdió su trabajo y estaba tratando de ganar dinero a su manera, al estilo Del Boy de Sri Lanka, pero no estaba funcionando y no podía mantener los pagos de la hipoteca de su casa".
Su padre fue posteriormente arrestado y encarcelado durante dos años por fraude, cuando Romesh todavía era un adolescente.
Ranganathan dijo que siempre ha tenido problemas de salud mental, pero que tuvo momentos especialmente difíciles en su adolescencia, cuando cursaba el bachillerato y su padre estaba en prisión. Su padre falleció en 2011.
"He pasado por varios períodos de ideación suicida", dijo Ranganathan, pero añadió: "En este momento, estoy cerca de estar en uno de los mejores momentos de mi vida mental".
BBC
