Cabello, maquillaje y cuidado de la piel: ¿Qué es cierto y qué es falso? Expertos desmienten mitos de belleza.

Falso: Los pacientes con piel sobrecuidados son comunes en las consultas de dermatología. Quienes toleran bien su extensa rutina de belleza no necesitan cambiar nada. Sin embargo: «No es raro que la piel reaccione a un exceso de cosméticos con sequedad, tirantez, picor, ardor o brotes. Las personas con piel sensible con tendencia a la rosácea y piel mixta deben ser especialmente cautelosas con el uso excesivo de productos y pasos de cuidado de la piel», afirma la Dra. Yael Adler, dermatóloga y una de nuestras expertas en el nuevo curso «BRIGITTE Skin Code». «Esto también aplica a la limpieza: un lavado excesivo y demasiado agresivo también es causa de muchos problemas de la piel».

La exfoliación diaria aporta luminosidad.

Falso: Usarlo con demasiada frecuencia suele ser demasiado frecuente, y en lugar de iluminar la piel, daña la barrera protectora. Una o dos veces por semana es suficiente, y no todas las pieles se benefician de ello. Los exfoliantes pueden ser especialmente útiles para pieles con trastornos de la queratinización, por ejemplo, para reducir las imperfecciones. Además, es mejor evitar productos con partículas abrasivas, como los exfoliantes mecánicos, en el rostro, ya que pueden ser irritantes. Se recomiendan más las enzimas, los AHA y el ácido salicílico.

El maquillaje obstruye los poros

Depende del producto: si sus ingredientes son comedogénicos, esto puede ocurrir. Las sustancias a base de aceites minerales, como las parafinas, así como las grasas animales, como la lanolina, y ciertas sustancias vegetales, como la manteca de cacao, el aceite de coco y, en ocasiones, el aceite de oliva, se consideran altamente comedogénicas. El aloe vera, el ácido hialurónico, el pantenol, la niacinamida, el aceite de jojoba, el aceite de semilla de uva, el aceite de almendras y la manteca de karité, por otro lado, entran en la categoría de "no comedogénicos". La lista INCI del envase exterior indica si un producto de maquillaje contiene estos ingredientes y cuáles.

Si comes sano no necesitas suplementos

Incorrecto. La vitamina D, por ejemplo, apenas se absorbe a través de los alimentos; el cuerpo produce la mayor parte mediante la exposición a la luz solar. De hecho, según la Sociedad Alemana de Nutrición, alrededor del 60 % de la población presenta deficiencia de vitamina D. La suplementación puede ser beneficiosa en estos casos. Lo mismo ocurre con el oligoelemento selenio. Que las verduras contengan cantidades suficientes depende de la calidad del suelo, que a menudo es insuficiente. Los ácidos grasos omega-3 también suelen escasear a pesar de una dieta saludable.

Los cosméticos adecuados ayudan contra el acné

No, el acné es una enfermedad de la piel que requiere tratamiento médico. Se debe al aumento de la producción de sebo y la queratinización excesiva de los poros, un exceso de bacterias del acné y la inflamación. Los cosméticos, por ejemplo, con ácidos de frutas, pueden ser beneficiosos. «Sin embargo, solo se puede acceder a las glándulas sebáceas más profundas mediante ajustes en la dieta, suplementos nutricionales y medicamentos de uso interno», explica la dermatóloga Dra. Yael Adler. «Un médico también puede recetar cremas y geles muy eficaces para el acné». También es útil cambiar el método anticonceptivo (algunas personas experimentan acné debido a una píldora o un DIU hormonal inadecuados); y evitar la leche de vaca, la harina blanca, el azúcar y la comida rápida. También es importante equilibrar los niveles de hierro, vitamina D, zinc, omega 3 y selenio.

No, las glándulas sebáceas se encuentran tan profundamente en el cuero cabelludo que lavarse con mayor o menor frecuencia no afecta su función. Sin embargo, el lavado diario con champús demasiado agresivos puede alterar la barrera cutánea, lo que favorece la irritación. No obstante, si el cuero cabelludo está en equilibrio, lavarse frecuentemente con un champú suave no le hará daño.

El secado al aire protege el cabello.

No es cierto, ya que el cabello mojado es mucho más sensible que el seco. Por lo tanto, si es posible, evita dormir con el cabello puesto; de lo contrario, la fricción de la almohada lo volverá áspero. Muchos peluqueros suelen recomendar usar el secador después del lavado, especialmente para cabello muy fino, dañado o teñido. Sin embargo, dado que las altas temperaturas también son un factor de estrés, es mejor usar secadores tibios en lugar de calientes y usar un protector térmico antes. Aplícalo con el máximo cuidado posible para evitar dañar solo las capas superiores.

Los ingredientes activos deben estar en dosis altas.

No siempre. Las dosis altas de vitamina C pueden ser útiles para aclarar las manchas de pigmentación, por ejemplo. «Sin embargo, solo como tratamiento a corto plazo, ya que de lo contrario puede ser demasiado irritante», explica el Dr. David Hauck, experto en ingredientes activos. Un exceso de retinol también puede ser irritante, por lo que los cosméticos faciales solo deben contener un máximo del 0,3 %. Lo siguiente aplica a los filtros UV, especialmente en días al aire libre: cuanto mayor sea la dosis, mejor será la protección. Sin embargo, un FPS de 100 es el límite; en ese caso, los filtros ya no se pueden incorporar fácilmente a una crema.

Los cosméticos naturales son más suaves.

Definitivamente, por el medio ambiente: «La naturaleza conoce sus sustancias y puede descomponerlas», explica el Dr. David Hauck, cuyo instituto de investigación se especializa en el desarrollo y control de calidad de cosméticos naturales. «Los compuestos sintéticos, en cambio, suelen estar diseñados para ser estables, lo que dificulta su descomposición». ¿Son los cosméticos naturales más suaves para la piel? En principio, sí, pero las fragancias pueden ser un problema. «Las fragancias naturales son menos duraderas que las sintéticas y se descomponen más rápidamente. Los productos de degradación resultantes pueden provocar alergias», afirma Hauck. Por lo tanto, deseche cualquier producto cosmético natural abierto, especialmente los frascos, después de doce meses.

Mira lo que es bueno

En el nuevo curso en línea "BRIGITTE Skin Code: 28 días para una piel radiante y rejuvenecida", la Dra. Yael Adler, dermatóloga y experta en medicina nutricional, comparte muchos más consejos sobre cómo cuidar tu piel por dentro y por fuera. Junto con la directora de belleza de BRIGITTE, Merle Rebentisch-Bernin, y la maquilladora Serena Goldenbaum, compartirá nuevos consejos para aprender y probar cada día. Así, te convertirás en tu propia experta en piel, paso a paso.

La higiene es primordial

Por supuesto, es importante mantener la limpieza. Pero si nos limpiamos la piel con demasiada frecuencia, con productos desengrasantes intensos, exfoliaciones frecuentes o agua demasiado caliente, atacamos la película lipídica protectora de su barrera. Incluso una piel con imperfecciones no es consecuencia de una mala higiene. Al contrario: lavarse con más frecuencia debilita sus defensas naturales, lo que facilita la aparición de bacterias del acné e inflamación. Las brochas de maquillaje, en cambio, pueden limpiarse a diario, pero no es obligatorio. «Si la piel está sana, una brocha sin lavar no causará ningún daño, incluso si se ha usado durante semanas», explica la dermatóloga Dra. Yael Adler. «Para el rostro, recomiendo una toalla aparte, que debe cambiarse semanalmente o siempre que se ensucie».

Brigitte

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