Oura Ring ve Whoop: Ekran Gerektirmeyen Fitness Takip Cihazı Hangisi Daha İyi?

Saate alışkınsanız, Whoop bandının biraz alışma süreci olabilir. Saati kaç kez kontrol ettiğimi anlatamam, sadece küçük bir saat ekranının bile olmadığını hatırladım. Ama bandı saf bir eğitim yardımcısı olarak gördüğümde, ona gerçekten aşık olmaya başladım.

Oura Yüzüğümde olduğu gibi, saat yüzü yerine telefonumu çıkarıp egzersiz yaparken buldum kendimi. Ancak Oura ile karşılaştırıldığında, Whoop uygulaması fitness takibine çok daha fazla uyarlanmış. Sadece uyku değil, günlük stresiniz ve gerginliğiniz her zaman en üstte, uygulamayı her açtığınızda kolayca okunabilir. Egzersizleri kaydetmeye gelince, Whoop uygulaması badmintondan barmenliğe kadar uzanan etkileyici derecede uzun ve derinlemesine bir aktivite listesi sunuyor. Başladığınızda, aktivitenizin devam eden yoğunluğunu ölçen genel egzersiz stres seviyeniz dahil olmak üzere tüm hayati ölçümlerinizi gerçek zamanlı olarak alırsınız.

Gördüğünüz gibi, soldaki Whoop ekranı size çok daha fazla bilgi veriyor. Kalp atış hızı ve yakılan kalori gibi hayati bilgiler de var. İzin verirseniz, egzersiz ortasında hızlı kontroller için kilit ekranınızda kalp atış hızınızı, kalp atış hızı bölgenizi ve aktivite sürenizi bile görebilirsiniz.

Ayrıca, özellikle içinde uyurken, pil ömrünün yaklaşık bir hafta sürdüğünü gördüm, vaat edilenden biraz daha az. Sadece egzersiz için kullanıyorsanız, Whoop MG reklamı yapılan 14 gün kadar dayanabilir.

Antrenmanlarım için asıl hedefimin kilo vermek olduğunu ve eski bir koşucu olarak çok fazla kardiyo yapma eğiliminde olduğumu belirtmekte fayda var. Bu, esas olarak kalp atış hızı izlemeye dayanan Whoop ve Oura gibi fitness takipçileri için harika bir uyum. Yani, ağırlık kaldırmak için spor salonuna gidiyorsanız, bundan çok fazla bir şey elde edemezsiniz, ancak kardiyo takibi için mükemmel olacaktır.

Whoop ayrıca daha kafa karıştırıcı bir abonelik modeliyle birlikte gelir. Bandınızı satın aldığınızda, onunla birlikte adlandırılmış aboneliği seçersiniz. Whoop 5.0 bandını istiyorsanız, yıllık 200 dolara başlangıç ​​One'ı veya 239 dolara Peak'i seçebilirsiniz. İkincisi daha fazla özellik ve şık bir kablosuz şarj paketi içerir. Life aboneliği, tüm bu özelliklerin kilidini açmış olarak ve toplamda yıllık 359 dolara bir Whoop MG (tıbbi sınıf anlamına gelir ve bir EKG ve kan basıncı içgörüleri içerir) ile birlikte gelir. Hepsi tek bir pakette bir araya getirildiği için, ilk maliyet bir Oura Ring'den daha az olacaktır... ta ki o bir yıllık işaret gelene ve cihazınızın gerçekten size ait olmadığını fark edene kadar.

Bu, egzersiz ve fitness özelliklerine odaklanan bir karşılaştırma, ancak A) uykunun bütünsel sağlığınızın önemli bir parçası olduğunu ve B) bu cihazların sizi nerede uyumaya teşvik ettiğini göz önünde bulundurarak, kısaca değinmenin önemli olduğunu düşündüm.

Test döneminin başında, her gece her iki cihazda da uyuma hedefini koydum. Whoop bandımı takarak uyumaktan hoşlanmadığımı fark etmem bir haftadan az sürdü, tıpkı akıllı saatlerimle uyumaktan nefret ettiğim gibi. Rahatsız edici ve garip bir şekilde kısıtlayıcı hissettiriyor.

Uyku izleme verileri ve uyku/hazırlık puanları açısından, cihazlardan aldığım sonuçlar birbirleriyle son derece tutarlıydı. Oura ve Whoop bu puanları belirlemek için aynı ölçümleri kullanıyor. Bu, aslında sadece konfora bağlı olduğu anlamına geliyor ve eğer karar verici faktör buysa, uyku izleme için Oura'yı çok tercih ediyorum.

Genel olarak, ekransız giyilebilir cihazların her birinin artıları ve eksileri olduğunu gördüm. Hem Oura Ring hem de Whoop ile, dakika dakika hayati belirtileri görmek istediğimde telefonuma oldukça bağımlı hissettim. Bu verilerin çoğu kalp atış hızından alındığı için, ikisi de kardiyoyu önceliklendiriyor. Benim için bu önceliklerimle örtüşüyor, ancak kazanımlarına odaklanan birçok insan için burada karışık sonuçlar var. Yine de, her ikisiyle de bir aylık antrenmandan sonra karar vermenin kolay olduğunu gördüm.

Kazanan: Whoop

Whoop bandı ve uygulaması fitness için daha amaçlı tasarlanmış gibi hissettiriyor. Uyku izleyicisi olarak Oura Ring'i kesinlikle tercih etsem de, Whoop uygulaması ve kullanıcı deneyimi daha derin ve daha çok yönlüdür ve her türlü sporcu ve performansçı için geniş bir ağ oluşturur.