İngilizler artık sağlık takibine 'takıntılı' ve bunun motivasyonun anahtarı olduğunu söylüyor

Üç İngiliz'den biri sağlıklarını izlemeye bağımlı olduğunu itiraf ediyor - diyetten kalp atış hızına ve uyku kalitesine kadar her şeyi takip ediyor. 2.000 yetişkin üzerinde yapılan bir anket, İngilizlerin dörtte birinin günlük kayıt tutmadan veya sağlık istatistiklerini takip etmeden kendini eksik hissettiğini ortaya koydu. Popüler uygulamalar arasında adım sayarlar, kilo izleyiciler ve adet monitörleri yer alıyor.

Ankete katılanların beşte biri, hiçbir şeyi unutmadıklarından ve dengeli bir diyet sürdürdüklerinden emin olmak için sağlıklarını izliyor. Üçte biri, bunun genel refahları konusunda kendilerine olan güvenlerini artırdığını düşünüyor, dörtte biri ise sağlıklarına dikkat etmenin gelecekteki hastalıkları önleyebileceğine inanıyor.

Her on kişiden dördü giyilebilir teknolojinin motivasyonlarını korumaya yardımcı olduğunu söylerken, çoğunluk sağlık alışkanlıklarının uzun vadeli etkilerini görmenin önemli olduğunu söylüyor.

Veri aşırı yüklenmesi potansiyeline rağmen bulgular, giyilebilir cihazlarının yarısından fazlasının 'her zaman veya sıklıkla' egzersiz yapmaya veya sağlıklı aktivitelerde bulunmaya teşvik ettiğini gösteriyor.

Çalışmayı One UI 8 saatinin piyasaya sürülmesiyle aynı zamana denk getiren Samsung İngiltere ve İrlanda'dan Annika Bizon, "Sağlık teknolojisinin geleceğine baktığımızda, refahın yalnızca büyük anları şekillendirmeyeceği, aynı zamanda günlük anlara da rehberlik edeceği açık." dedi.

Yenilikçi One UI 8, uyku vakti rehberliği ve antioksidan ölçüm aracı gibi özelliklerle donatılıyor.

"Yatağa ne zaman girdiğimizden, iş yerinde stresle nasıl başa çıktığımıza kadar sağlık ve refah, günlük hayatımızın giderek daha bilinçli bir parçası haline geliyor" diye ekledi.

"Artık aşırılıklar değil, tutarlılık önemli."

Daha sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek için katılımcıların neredeyse yarısı, 'mikro alışkanlıkların' (sağlıklı yaşama katkıda bulunan küçük, yönetilebilir günlük eylemler) uygulanmasının daha kolay olduğuna inanıyor.

En önemli mikro alışkanlıklar arasında daha fazla su içmek, açık havada vakit geçirmek veya vitamin veya takviye almak yer alır. Katılımcıların onda sekizi, küçük günlük değişikliklerin zamanla önemli sağlık yararları sağlayabileceğine inanıyor.

Mümkün olsaydı, yetişkinlerin dörtte biri vücudunun farklı yiyeceklere nasıl tepki verdiğini izlemek isterdi ve beşte biri herhangi bir anda 'zihinsel berraklığını' bilmek isterdi.

Üstelik yarısı, yalnızca verilerden ziyade daha akıllı desteğe ilgi duyuyor ve yatağa girmek için uygun bir zamanı gösterebilecek bir saat kullanma fikrini beğeniyor.

Araştırma, Samsung tarafından 9 Temmuz'da düzenlenecek Samsung Unpacked 2025 fuarından önce sipariş edildi. Fuarda, yapay zeka destekli yeni bir arayüze sahip yeni nesil Galaxy mobil cihazları tanıtılacak.

1. Adımlar atıldı
2. Ağırlık
3. Tansiyon
4. Kalp atış hızı
5. Uyku kalitesi
6. Uyku süresi
7. Egzersiz veya egzersiz rutinleri
8. Yakılan kaloriler
9. Fitness hedefleri (örneğin koşu süresi)
10. Su alımı
11. Yenen kaloriler
12. Kan şekeri
13. Stres seviyeleri
14. Adet döngüsü
15. Ekran süresi
16. Alınan ilaçlar
17. Enerji seviyeleri
18. Kolesterol
19. Alkol alımı
20. Nefes egzersizleri