Pazartesi günü sizi endişelendiriyor mu? Bir araştırma, bunun kalp sorunlarına yol açabileceğini ortaya koyuyor.

'Pazar hüznü', 'Pazar hüznü'... Pazartesi gününün gelişi ve iş haftasının başlaması, özellikle öğleden sonraları pazartesi günleri kaygı kaynağı olabiliyor.

Ancak bu sıkıntılar, yaratabilecekleri depresyon veya kaygı belirtilerinin yanı sıra stres sorunlarına ve bir araştırmaya göre kalp sağlığı sorunlarına bile yol açabiliyor.

Hong Kong Üniversitesi'ndeki araştırmacılar bu olguya "endişeli Pazartesi" etkisi adını verdiler. Kalp hastalıklarına yol açtığı bilinen vücudun stres yönetim sisteminin düzensizliğinin haftanın başlangıcıyla bağlantılı olduğunu öne sürüyorlar.

Araştırmacılar, ilginç olanın, bu durumun istihdam durumundan bağımsız olarak gerçekleşmesi olduğunu, yani pazartesi günleri işe gitmek zorunda olmayan emeklilerde de aynı durumun tespit edildiğini söyledi.

Çalışmanın yazarları ayrıca, daha önceki araştırmaların pazartesi günleri kalp krizi ve ani kalp ölümlerinde %19'luk bir artış olduğunu gösterdiğini ve pazartesi günleri kalp krizi vakalarındaki artışın rastgele olma ihtimalinin düşük olduğuna inanıyorlar.

Hong Kong Üniversitesi (HKU) Sosyal Bilimler Fakültesi Sosyoloji Bölümü'nden başyazar Profesör Tarani Chandola , "Pazartesi günleri kültürel bir 'stres yükseltici' görevi görüyor." diyor.

Chandola, "Bazı yaşlı yetişkinler için haftanın geçişi, aylarca süren biyolojik bir döngüyü tetikliyor. Mesele iş değil; kariyerimizi bitirdikten sonra bile Pazartesilerin stres fizyolojimize ne kadar derinden yerleştiğiyle ilgili," diyor.

Stres ve kaygı duyguları , hipotalamus-hipofiz-adrenal (HPA) ekseni düzensizliği adı verilen önemli bir biyolojik mekanizma yoluyla kardiyovasküler hastalıklarla bağlantılıdır.

HPA ekseni, vücudun strese verdiği birincil tepkidir ve vücutta kortizol (stres hormonu olarak bilinir) salınımını sağlar .

Araştırmacılar, HPA eksenindeki düzensizliğin, daha önce kalp hastalığı ve ölüm riskinin artmasıyla ilişkilendirilen aşırı kortizol üretimiyle karakterize olduğunu açıklıyor. Ayrıca hipertansiyon, insülin direnci ve bağışıklık sistemi bozukluğuna da katkıda bulunduğu biliniyor.

Çalışma ekibi, " HPA ekseni düzensizliğinin pazartesi günleri diğer günlere göre daha fazla olup olmadığını ve bu ilişkinin çalışan yetişkinlerde çalışmayan yetişkinlere göre daha güçlü olup olmadığını" incelemeye koyuldu.

Araştırmacılar, katılımcıların vücutlarında kortizol seviyelerini gösteren saç örnekleri de dahil olmak üzere , İngiliz Boylamsal Yaşlanma Çalışması'na katılan 3.500'den fazla yaşlı yetişkinin verilerini değerlendirdi.

Pazartesi günleri daha kaygılı hissettiğini bildiren kişilerin saç örneklerindeki kortizol seviyesi, diğer günlerde kaygılı hisseden kişilere göre %23 daha yüksekti .

Bu durum emekliler arasında da gözlemlendi ve işyerindeki stresin tek başına 'Pazartesi sendromunu' açıkladığı varsayımına meydan okudu.

Araştırmacılar şu sonuca varıyor: "Bu çalışma, pazartesi günleri kaygı bildirimi ile HPA ekseni düzensizliği arasında güçlü bir ilişki olduğuna dair güçlü kanıtlar buldu. Kaygılı pazartesi günleri ile daha sonra ölçülen HPA ekseni düzensizliği arasındaki ilişki hem çalışan hem de çalışmayan yaşlı yetişkinler arasında belirgindi; çalışmayan yaşlı yetişkinler arasında ise ilişkide bir azalma görülmedi."

Araştırmacılar, bulguların sadece iş taleplerinin değil, sosyal kalıpların da insan fizyolojisine yerleşmiş olduğunu ve kalıcı sağlık riskleri taşıdığını gösterdiğini söyledi.

Araştırmacılar, pazartesi gününe özgü stres faktörlerinin ele alınmasının kalp hastalıklarıyla mücadelede yeni stratejilerin önünü açabileceğini umuyor.

"Hastaneler ve klinikler pazartesi günleri daha fazla kardiyovasküler hastalık olayına hazırlıklı olmalı" diye sonuca varıyorlar.