Привычка заниматься спортом, вызывающая сердечные приступы: миллионы людей совершают одну и ту же ошибку

О'Рейли, сделавший примечательные заявления в посте, опубликованном в его аккаунте TikTok, сказал: «Предтренировочные порошковые добавки обычно содержат более 300 мг кофеина в одной мерной ложке или порции. Это эквивалентно употреблению трех чашек кофе за один раз. В случае неосознанного потребления у человека могут наблюдаться сильная тревога, тремор и учащенное сердцебиение».

О'Рейли добавил, что в качестве натуральной альтернативы приему пищи перед тренировкой можно съесть банан за 30 минут до тренировки, чтобы получить достаточно энергии.

Эксперты давно указывают на опасность употребления больших доз кофеина, особенно для людей с недиагностированными нарушениями сердечного ритма.

Кофеин вызывает выброс гормонов, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что может вызвать учащенное сердцебиение, известное как мерцательная аритмия, у некоторых восприимчивых людей.

Предупреждение O'Reilly последовало за аналогичным уведомлением, выпущенным в прошлом году Агентством по пищевым стандартам Великобритании (FSA), которое предупредило общественность об опасности таких продуктов после того, как 29-летний мужчина перенес смертельный сердечный приступ, приняв неправильную дозу кофеинового порошка.

Персональный тренер Томас Мэнсфилд умер в январе 2021 года, всего через несколько часов после употребления коктейля, содержащего в семь раз больше рекомендуемой суточной дозы кофеина. Вскоре после употребления коктейля у него пошла пена изо рта, и он рухнул на землю, схватившись за грудь. Расследование показало, что Мэнсфилд принял дозу, почти в 16 раз превышающую максимально рекомендуемую на упаковке. FSA заявило, что это эквивалентно примерно 200 чашкам кофе.

Еще более тревожным является тот факт, что, по данным FSA, менее половины людей читают инструкции по дозировке таких добавок.

Агентство по стандартам на пищевые продукты предупредило, что ежедневное потребление кофеина не должно превышать 400 мг, что эквивалентно примерно четырем чашкам кофе.