Освежающие предложения для изнуряющей жары

Цвет и материал одежды имеют решающее значение в экстремальную жару. Светлые цвета, такие как белый, экрю и бежевый, отражают часть солнечного света. Кроме того, одежда из хлопка способствует впитыванию и испарению пота, обеспечивая комфорт.

Полезно пить много воды, чтобы предотвратить потерю жидкости, которая может произойти в организме из-за повышения температуры.

Регулярное нанесение солнцезащитного крема в течение дня, независимо от того, лето на улице или зима, защитит вас от вредного воздействия лучей.

Жирная и пастообразная пища, потребляемая летом, может нарушить ваш баланс в условиях сильной жары. Поэтому вы можете готовить пищу такими способами, как варка, приготовление на гриле или на пару.

В жаркую погоду важно охладиться. Особенно полезно находиться в тени, находясь на улице.