Вот как чтение влияет на мозг, согласно научным данным.

Помимо устной речи и письма, одним из первых навыков, которые мы получаем в детстве, является чтение . Это одно из самых обогащающих занятий для человека, поскольку оно позволяет нам узнавать о других культурах и исследовать сложные идеи.

Кроме того, чтение приносит множество пользы для здоровья , особенно для мозга. Нора Родригес , выпускница факультета управления здравоохранением, отмечает, что книга играет ключевую роль в борьбе с патологическим и непатологическим снижением когнитивных функций . «Использование немедикаментозных методов терапии (НПТ) — это приятная форма когнитивной стимуляции», — отмечает она.

Нора Родригес объясняет, что существуют немедикаментозные методы лечения, направленные на обработку информации, ориентацию в реальности и воспроизведение воспоминаний. «Мы можем найти занятия, основанные на упражнениях для памяти, внимания, концентрации, языка, исполнительных функций и визуально-пространственных навыков», — добавляет она.

Однако для пожилых людей очень эффективно «чтение комментариев к ранее выбранной теме или книге». «Мы укрепляем мозговую ткань и, следовательно, помогаем замедлить возрастное снижение когнитивных способностей . Мы также предотвращаем неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и другие виды слабоумия», — утверждает он.

Эксперт объясняет, что происходит, когда человек читает: « Активируются очень определённые части структуры нашего мозга , расположенные в основном в левом полушарии, которое отвечает за разум и логику, а также язык и знания». Всё это оказывает положительное влияние на здоровье.

Нора Родригес утверждает, что, читая сосредоточенно и внимательно, «мы меняем и укрепляем наш мозг и его нейронные связи. Мы даже генерируем больше нейронов», — подтверждает она.

Нора Родригес отмечает, что для получения всех этих преимуществ чтение должно быть « медленным, внимательным и, прежде всего, задействующим наши чувства , чтобы по-настоящему прочувствовать прочитанное». «Мы должны дать волю своему воображению, чтобы создать мысленные образы персонажей и описанных пейзажей, а также вспомнить упомянутые ароматы, вкусы и цвета», — поясняет эксперт.