Диетолог Хесус Васкес о потере веса: «Вес набирается не из-за жиров и углеводов».

Неоспорим тот факт, что современное население все больше интересуется собственным здоровьем. Доказательством этого является количество граждан, которые регулярно занимаются спортом ежедневно, а также тех, кто дополняет это здоровым и разнообразным питанием , обеспечивая своему организму дополнительную защиту от возникновения будущих болезней.

Несмотря на усилия многих пользователей, этого может быть недостаточно , чтобы позаботиться о себе. Отсутствие знаний о факторах, вызывающих изменения в нашем организме, а набор или потеря веса являются одними из самых распространенных, является ключевым фактором, когда дело доходит до внесения реальных изменений в наш организм и их правильного внедрения.

В связи с этим многие эксперты делятся ценной информацией в социальных сетях для пользователей, которые оказались в таких ситуациях. Одним из них является диетолог доктор Хесус Васкес, который очень просто объяснил в своем аккаунте TikTok, какие факторы заставляют наш организм набирать или терять вес.

Виновник — инсулин.

Профессионал ясен с самого начала видео. «Это не жир или углеводы заставляют вас набирать вес. Это инсулин заставляет вас набирать вес. Наше тело либо пополняет запасы, либо опустошает их; другого пути нет. И именно инсулин отдает приказ делать запасы. Если есть инсулин , то нет возможности использовать запасы. Это только запасы, сбережения», — объясняет доктор Васкес.

Он отмечает, что все растительные продукты , за исключением масла, содержат углеводы в разных количествах и с разной скоростью усвоения . В связи с этим поджелудочная железа отвечает за выработку инсулина для удаления избытка глюкозы из крови, что вредно для клеток. Для этого она хранит этот избыток в виде гликогена и жира . Эксперт указывает на случаи, когда мы постоянно вырабатываем инсулин.

Из-за переедания жировые отложения начинают стремительно расти, что в свою очередь приводит к последующему набору веса. Вот почему диетологи рекомендуют прекратить частые перекусы между приемами пищи , чтобы запасы нашего организма могли опустошаться должным образом и без проблем.