¡Se ha vuelto cada vez más común en los últimos años! Estos errores propician la aparición de varices.
El Dr. Özgen destaca que, si bien las varices son causadas por una predisposición genética, nuestros hábitos de vida diarios también pueden desencadenar significativamente este problema, y enumera los errores que deben evitarse y las precauciones que deben tomarse de la siguiente manera:
1- No permanezca de pie durante largos periodos de tiempo
Permanecer de pie en una misma posición, especialmente durante largos periodos, ejerce una presión constante sobre las venas de las piernas, lo que aumenta el riesgo de padecer varices. Por lo tanto, evite estar de pie durante largos periodos. Siempre que sea posible, eleve las piernas por encima del nivel del corazón para descansar.
2- Evitar la inactividad
Estar sentado en un escritorio durante largos periodos de tiempo sin interrupción puede debilitar los músculos de las piernas y ralentizar la circulación sanguínea. Por eso, asegúrate de caminar y mover las piernas durante unos minutos de vez en cuando. Incluye caminatas regulares en tu rutina diaria.
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