Cinco pasos para liberarse de una madre narcisista

¿Tu madre hizo todo por ti y aún así todavía te sientes vacío? Tal vez dices que tuviste una madre fuerte, pero ¿también te permitieron ser débil? A una madre narcisista no le importas personalmente, sino la imagen que presentas. Ella te elogia cuando otros te miran, te ama cuando funcionas y, a veces, te hiere simplemente con una sonrisa.

Como consejero psicológico de larga trayectoria, Chris Oeuvray tiene un profundo conocimiento y una amplia experiencia en desafíos y conflictos. Su enfoque se centra en el narcisismo y el acoso. Su guía “Narcisismo – sin mí” ayuda a las personas afectadas por abuso narcisista. Nació en 1967 y vive con su pareja y su hijo en Zug (Suiza).

Creciste con la creencia de que sólo vales algo si haces todo bien. Eso no era amor, eso era actuación. Es hora de redefinir lo que significa el amor para ti y darte cuenta de que tu valor no depende de la perfección.

Los siguientes cinco consejos le ayudarán a cuidarse mejor:

1. Aceptar la verdad. No era un vínculo saludable entre madres. Esto no es una acusación sino una declaración honesta.
2. Permítete distancia, incluso internamente. Esto no es traición sino autoprotección.
3. Nutre a tu niño interior. ¿Qué faltaba? Tómalo como una decisión consciente hoy.
4. Comprenda que sus sentimientos son válidos, incluso si su madre nunca los reconoció.
5. Romper el rol. Ya no eres el niño que tiene que quedarse quieto.

Ya has logrado mucho en tu vida. Reconoce tu propio valor y celebra tus logros. Al dejar ir viejos roles, podrás vivir una vida auténtica basada en tus propias necesidades y deseos.

Hoy tienes la oportunidad de decidir por ti mismo qué significa el amor para ti. Al tratarte con cuidado y tomar tus sentimientos en serio, estás sentando las bases para una vida plena que supere las expectativas de tu madre.

Este artículo proviene del Círculo de EXPERTOS , una red de expertos seleccionados con profundos conocimientos y muchos años de experiencia. El contenido se basa en evaluaciones individuales y está orientado al estado actual de la ciencia y la práctica.