Gibt es für jeden Menschen eine begrenzte Anzahl von Herzschlägen?

„Das Herz funktioniert nicht wie ein ‚Countdown‘ für Herzschläge, und es gibt keine feste Anzahl von Herzschlägen im Laufe eines Lebens “, antwortet klar und ohne zu zögern jemand, der sehr gut weiß, wovon er spricht, Dr. Luis Rodríguez Padial , Präsident der Spanischen Gesellschaft für Kardiologie (SEC).

Aus medizinischer Sicht ist es nie bewiesen, dass das Herz eines jeden Menschen dazu prädestiniert ist, eine bestimmte Anzahl von Schlägen zu haben . Dies wäre andererseits gleichbedeutend damit, zu behaupten, wir kämen mit einem bestimmten „Verfallsdatum“ auf die Welt, das von Geburt an bekannt ist .

Diese Idee ist keine verrückte, spontane Idee, die aus dem Nichts kam. Ihr Ursprung basiert auf dem Wissen und dem Vergleich der unterschiedlichen Herzfrequenzen verschiedener Tierarten. Es ist erwiesen, dass Tiere mit einem schnellen Stoffwechsel, wie beispielsweise Mäuse, eine extrem hohe Herzfrequenz und eine kurze Lebenserwartung haben. Konkret schlägt das Herz von Nagetieren im Ruhezustand zwischen 500 und 700 Mal pro Minute . Das bedeutet, dass es an einem einzigen Tag mehr als 700.000 Schläge ansammeln kann und im Laufe seines Lebens, das normalerweise zwei bis drei Jahre beträgt, insgesamt etwa eine Milliarde Schläge erreicht.

Auf der gegenüberliegenden Seite dieses Vierecks finden wir die Tiere mit dem langsamsten Herzen, wie zum Beispiel Elefanten. Diese Säugetiere haben eine viel langsamere Herzfrequenz . So sehr, dass sie im Ruhezustand nur zwischen 25 und 35 Schläge pro Minute zählen, was 40.000 Schlägen pro Tag entspricht. Und da sie zwischen 60 und 70 Jahre alt werden, erreichen sie im Laufe ihres Lebens auch etwa eine Milliarde Schläge.

Das Merkwürdige an diesem Fall ist, dass Mäuse und Elefanten zwar einen völlig unterschiedlichen Lebensrhythmus haben, die Gesamtzahl der Herzschläge im Laufe ihres Lebens jedoch sehr ähnlich ist.

Die (inkonsistente) Lebensratentheorie

Zwischen den Herzen von Nagetieren und Dickhäutern schlägt das menschliche Herz im Ruhezustand durchschnittlich etwa 60 bis 100 Mal pro Minute . Wenn man das hochrechnet, entspricht das 2,5 bis 3,5 Milliarden Herzschlägen über eine Lebensspanne von 80 Jahren.

Die Entdeckung dieser Berechnungen, die jeder Art zugeordnet wurden, führte zu Beginn des 20. Jahrhunderts zur Formulierung einer biologischen Hypothese, der Lebensratentheorie . Diese geht davon aus, dass jeder Organismus während seiner gesamten Existenz über eine begrenzte Menge an „Lebensenergie“ verfügt. Dies würde bedeuten, dass die Lebensdauer umso kürzer ist, je schneller diese Energie verbraucht wird (mehr Herzschläge ).

Diese Theorie ist jedoch nicht haltbar. Im Laufe der Zeit hat die Wissenschaft verschiedene Aspekte aufgezeigt, die die Vorstellung widerlegen, dass eine hohe Herzfrequenz zwangsläufig mit einem vorzeitigen Tod einhergeht. So ist beispielsweise bekannt, dass körperliche Betätigung beim Menschen den Energieverbrauch erhöht, was nicht zu einer Verkürzung des Lebens führt, sondern zu einer längeren Lebensdauer. Ein langes Leben scheint also nicht direkt auf eine Regulierung der Herzschlagzahl zurückzuführen zu sein.

Darüber hinaus ist ein Herz mit einer niedrigen Ruheherzfrequenz ( was bei Sportlern sehr häufig vorkommt ) mit „ einer längeren Lebensdauer und einem geringeren kardiovaskulären Risiko verbunden, während eine hohe Herzfrequenz mit einer höheren Sterblichkeit und kardiovaskulären Ereignissen verbunden ist, insbesondere bei älteren Erwachsenen“, betont der Experte.

Herzfrequenz und Langlebigkeit

Zwischen einem schnellen und einem langsameren Herzen ist ein Herzschlag, der innerhalb eines bestimmten Frequenzbereichs bleibt, am besten geeignet. „Bei gesunden Erwachsenen ist eine Ruheherzfrequenz zwischen 60 und 70 Schlägen pro Minute mit einem geringeren Risiko für Sterblichkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden“, sagt Rodríguez. „ Frequenzen, die dauerhaft über 80 bis 85 Schlägen pro Minute liegen, sind mit einem höheren Risiko verbunden .“ „Allerdings“, warnt der Experte, „ist eine leichte Tachykardie (100 Schläge pro Minute) in Ruhe ein Risikomarker.“

Daher sei „eine anhaltende Tachykardie aus gesundheitlicher Sicht gefährlicher als eine physiologische Bradykardie , es sei denn, die Bradykardie verursacht Symptome oder steht mit einer strukturellen Erkrankung in Zusammenhang“, schlussfolgert er.

Ein starkes Herz verlängert das Leben

Die eindeutigste Schlussfolgerung zum Zusammenhang zwischen Langlebigkeit und Herzfrequenz ist, dass dieser Zusammenhang „multifaktoriell“ ist. Dies ist die Meinung des SEC-Präsidenten, der auch die Bedeutung der Erhaltung eines gesunden Herzens für die Erhaltung eines „jungen“ Herzens betont und den Menschen rät, sich Gewohnheiten anzueignen wie regelmäßige körperliche Aktivität, Überwachung von Blutdruck und Blutfetten, eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse, wenig Salz und gesättigten Fetten, Vermeidung von Rauchen und Stress sowie die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.

Angesichts der Gewohnheiten, die er zur Integration in den Alltag empfiehlt, listet der Arzt die Hauptfaktoren auf, die das Herz schädigen: Bluthochdruck , Rauchen, Bewegungsmangel, Fettleibigkeit, Dyslipidämie, Diabetes und anhaltende Tachykardie.

Doch egal, wie sehr wir uns bemühen , auf unser Herz zu achten , der Lauf der Zeit fordert immer seinen Tribut. Allerdings geschieht dies nicht immer auf die gleiche Weise, und die Auswirkungen treten auch nicht immer im gleichen Alter auf, da es sich um einen „schleichenden Prozess handelt, der von genetischen und Umweltfaktoren abhängt“.

Abgesehen vom Zeitpunkt und der Intensität, mit der sich die Auswirkungen der Zeit auf das Herz zeigen, weisen alle Menschen die gleichen Anzeichen der Herzalterung auf, die normalerweise ab dem mittleren Alter auftreten. Der Kardiologe hebt unter anderem „eine verminderte Belastungstoleranz, Arrhythmien , Dyspnoe und Müdigkeit hervor. Darüber hinaus werden funktionell eine geringere Herzfrequenzvariabilität und eine erhöhte Gefäßsteifigkeit beobachtet.“